Good Morning!!

今天就聊聊我的生活。

先從我今天早餐開始說吧!

先從我今天吃的早餐開始，我最喜歡的早餐之一，就是法國吐司，要把法國吐司做好，沾上蛋液兩面煎後，再撒上糖粉再煎一次，大概一分鐘就可以了，口感會變脆，淡淡的焦糖味非常好吃。

培根如果喜歡脆脆的口感，那一定要用烤的比較好吃，建議400F (200 C ) 20分鐘。

不過平時我很少吃早餐，除非我忽然想吃法國土司，我才會做早餐。法蘭克也沒有吃早餐的習慣，我們都是早晨一杯喝咖啡，等到中午的時後才會用餐。

最近我把重心放在我的心靈成長，除了冥想，瑜珈，我還花了很多時間在園藝上面，給你們看看我種了甚麼吧!

迷迭香其實很好種，如果超市賣的迷迭香，沒用完直接插回土裡，馬上就長出來了，大概需要一年才會長出像上面那樣茂盛，原本只是一根而已。甜菜就需要種子了，其實我沒有打算種那麼多，但是下午的園丁路易控制慾比較強的樣子，很喜歡掌控我的菜園，有時候都不知道我自己種了甚麼，都是他種的，包括南瓜，我也丟了南瓜籽，他也曾經丟了南瓜籽所以不知道是誰的長出來了。

最近喜歡喝鼠尾草茶，有消炎調經的功效。我喜歡在睡前看書的時候喝一杯茶。

因為我也有鼻子過敏的問題，有一直再研究如何減緩我過敏的問題，除了對塵蹣過敏外，天氣濕冷也會，這問題讓我很頭痛，它可能會讓我一整天心情不好，甚至我無法專心工作。

最近過敏的症狀幾乎不再有了，先說第一個解決的方法，家裡中央空調找人清潔，每個月換濾片，第二個方法呢我開始靜心冥想緩解我的焦慮問題，身心靈排毒，第三我嘗試不用化妝品和化學清潔劑，我都用清水洗臉而已，第四我試著喝蕁麻茶，它可以減少身體產生的組織胺，助於緩解鼻子、眼睛的充血現象。在醫學上呢它是自然療法，是天然的。

至於家裡清潔劑我選擇有機的清潔劑，畢竟小熊很愛舔地板，獸醫也推薦用有機的，這樣才不會致癌或者傷腎。

至從不碰化學產品，我連指甲都不做了，保持原形，定時剪指甲而已。當然我不可能把我自己搞得很頹廢，我會把頭髮弄整齊，定期修眉毛(蠟除)，手上太乾燥我會用檸檬的純身體油。

我有時候會在洗澡前抹我的肩膀和胸前，再用熱水沖洗，那香味有療癒的效果。不一定真要去買這個牌子，我覺得只要是有機純精油，應該都不錯的。我記得我買這瓶的價格大概是在15-18美金，不會很貴。

還有一個重點是如果有鼻子過敏的人，在挑選蠟燭的時候，絕對不要買太差的蠟燭，那對我們呼吸系統很不好，可以選擇純大豆油的或者其他天然植物油的蠟燭，也要確定蠟燭是不是純天然精油或者只是香精，如果是純天然精油價格比較貴，因為要達到有香味，純精油量需要很多。

這邊我也推薦幾個我使用後沒有鼻子過敏問題的蠟燭。

跟你們說個經濟又實惠的方法，網路上去買一大箱的有機大豆蠟，隔水加熱，再加入你們自己買的純精油，攪一攪放進容器裡面(杯子罐子隨便你要甚麼容器，就是記得還要放燭蕊在裡面)，冷卻後天然蠟燭就好了，如果你們喜歡華麗一點上面可以撒上乾燥玫瑰花瓣，薰衣草..等等或者是水晶，海鹽，都可以。

真的不需要花很多錢才買的到有機好蠟燭，自己做就可以了，這樣一次可以做6-7大罐蠟燭。

如果你有鼻子過敏問題，我非常不推薦使用下面這個牌子，它在美國非常普遍，常常有大特價，味道非常的香，我原本也很喜歡這個牌子，但是後來發現我每次用它洗手都會鼻子過敏，洗澡的也是，表示它的原料使用比較多化學藥劑，很少純天然的原料在裡面。所以如果妳有過敏問題，我建議不要買這個牌子。

希望以上的建議，有幫助到你們!下周見!